03.06.2020 – Der Tag des Laufens – Eine Rückschau.. Heute ist der Tag des Laufens – Der Global Running Day. Dieser findet am jeden ersten Mittwoch des Junis statt. Weltweit.
Davon wusste ich am 15.06.2015 nichts.
Trotzdem beschloss ich an diesem Tag einem drohenden Verfall meines Körpers entgegen zu treten. 110 Kilo bei Konfektionsgröße XL und fortlaufende Unzufriedenheit mit der Befindlichkeit sprachen damals eine deutliche Sprache.
Wie aber beginnen ?
Dem Laufen konnte ich eigentlich noch nie etwas abgewinnen. Schon als Kind habe ich mich dazu entschieden lieber Torwart zu werden da ich da nicht an der Laufrunde vor dem eigentlichen Training teilnehmen musst sondern schon mit dem Torwarttrainer mit dem Ball zu arbeiten. Ich bin ja eher einer der komplizierte Zusammenhänge mag. Daher auch die Liebe zum Golf. Golf gilt als eine der 3 komplexesten Sportarten der Welt. Die anderen sind Snooker und Stabhochsprung – untereinander nicht bewertet.
Nun also etwas wodurch man fit wird.. geschwommen bin ich früher – das finde ich Prima aber man braucht ein Bad und kann nicht so für sich sein was ich für den Anfang gerne hätte – man hat ja auch so seine Eitelkeiten.
Spinning hab ich früher auch gemacht – die selben Hürden wie beim Schwimmen.
Radeln ist fein – aber nicht mit dem Equipment was mir zur Verfügung steht.
Außerdem soll es was sein an dem man sich “abarbeiten” kann in Form einer Motivationshilfe wie Beispielsweise ein Trainingsplan der das schlechte Gewissen immer wieder aufkochen lässt und wo man was „erledigen“ kann.
Ab und zu wurde mir damals (ich war 44 und damit wohl Zielgruppe) Werbung einer Fitness App namens Runtastic beim surfen eingeblendet. Nach einigem hinschauen und gegenchecken fiel meine Wahl auf die Premium Variante inklusive Trainingsplänen und anderen Gimmicks für 49 Euro im Jahr. Durch die Gebühren entstand ein gewisser “Nutzungsdruck”.
Die Wahl fiel auf den absolutesten Anfänger Plan
“3KM in 6 Wochen durchlaufen” der angeboten wurde. Da die Pläne alle an einem Montag starten ging es also erst in ein paar Tagen los.Am Montag den 15.06.2015 dann also der Start in eine damals nie erwartete Leidenschaft die bis heute anhält und sich immer noch weiterentwickelt.
Die alten Lauftreter – für das Fußballtraining bei einem großen Discounter vor vielen Jahren gekauft – an die Füße. Die Trikot Hose vom TSV Etelsen und ein Shirt mit meiner Nummer an den Körper und vor dem Haus die Kopfhörer für die Ansage der App in die Ohren gestöpselt. Was für ein Gefummel. Da hätte ich schon das ganze Geraffel in die Ecke werfen können und zum gemütlichen Teil des Tages übergehen können. Inklusive Bier und Chips.
Aber ich hatte ja bezahlt ! Also das ganze nochmal in Ruhe nacheinander mit der nötigen Sorgfalt verstöpselt und das Eifon in die schicke neue Armtrage Hülle verstaut. Ein gezielter bestimmter und entschlossener Druck auf den grünen Button und .. nichts passiert .. nach kurzem Erstaunen dann die säuselnde Stimme aus den schlecht sitzenden Ohrsteckern: 30 Sekunden …dann 20 .. 10.. 5.. 4.. 3.. 2.. 1.. los.
1 Minuten gehen .. noch 10… dann .. 1 Minute laufen .. noch 10.. und wieder eine Minute gehen und so weiter…
Der Schweiß rann mir bereits nach 5 Minuten und demzufolge nur 2x 1 Minute laufen in Bächen von der Stirn. Meine Güte .. Mein Zustand ist schlimmer als erwartet.Sonst war ich ja maximal ein paar Meter in meiner Spielhälfte mit den schicken adidas nitrocharge TRX Manuel Neuer Edition in weichem Gras getrabt. So behende wie ein Reh wie ich dachte. Da lag ich wohl etwas daneben.
Ich hatte grob in Erinnerung dass die Gesamtzeit der ersten Einheit 28 Minuten sein sollte .. Puh .. Nach 14 Minuten bin ich dann umgedreht um ja nicht noch über die Zeit hinaus zurück zum Haus gehen zu müssen… ich oller Taktiker .. Grins ..
Was muss dass für ein Bild gewesen sein als ich dort völlig fix und fertig angekommen bin. Ein großer dicker Mann mit hochrotem Kopf und völlig durchgeweicht die Hände auf die Knie gestützt prustend nach Luft japsend.
Sehen konnte man das heimliche seltsam zufriedene Grinsen sicher nicht von weitem. Aber dieses “Bewegen” in der Natur mit mir allein machte Lust auf mehr … wie ich heute weiss auf viel mehr.
Zum Glück habe ich kurz vor der Übernahme der runtastic App von adidas und der damit verbundenen Löschung der historischen Daten noch ein Bild meiner ersten Laufeinheit gesichert. Das Ergebnis kann man hier betrachten.