Pusdorf ? Pusdorf ! – das Rimini des kleinen Mannes, damals in den goldenen 1920er Jahren bis in die sechziger Jahre hinein, als Bremen noch Hafenstadt war. Pusdorf hatte den ausgedehntesten Strand der Stadt, sechs Kilometer Wasserkante.

Cuxhaven liegt an der Elbemündung und sein berühmtestes Wahrzeichen ist wohl die Kugelbake. Diese hat jeder schon einmal gesehen der von Helgoland aus den Sprung über die Nordsee bis nach Helgoland gemacht hat.  

Vor ein paar Monaten hatte ich mich mit dem Racebooker Harald verabredet gemeinsam am Berlin Halbmarathon als Start in die Saison teilzunehmen. Wir hatte ausgemacht ein gemütliches Wellness Wochenende mit ein paar Abstechern in umliegende Lokalitäten

Die Garmin Fenix3 ist toll .. hat aber leider einen Brustgurt. Da es jetzt die neue Garmin Fenix 5x gibt die auch noch Saphirglas hat und ich die Möglichkeit hatte diese tolle Uhr stark vergünstigt zu bekommen habe ich meine Fenix 3 upgegradet.

Die heutige Universitätsstadt war ehemals Residenzstadt bzw. Hauptstadt der Grafschaft, des Herzogtums, des Großherzogtums, des Freistaates und des Landes Oldenburg. Mit über 160.000 Einwohnern zählt sie neben dem ähnlich großen Osnabrück

Die Gemeinde Thedinghausen (Plattdeutsch Thänhusen bzw. Theenhusen) liegt im Landkreis Verden in Niedersachsen und ist Verwaltungssitz der nach ihr benannten Samtgemeinde Thedinghausen.

2 Wochen war der Schnacker krank – jetzt läuft er wieder – was ein Dank.
Der Heimatlauf steht an. Über 6000 Starterinnen und Starter beim Bremen Marathon / Halbmarathon / 10km Lauf.

Wieder mal ein Spontanlauf im schönen Bremer Stadtteil Lesum entlang der Lesum und der Weser. Mit vollem Auto angereist startete ich gemeinsam mit Marko aus der Racebooker Truppe um zu versuchen die 2H Marke zu knacken.

Mein erster Halbmarathon in Wettkampfumgebung. Lauwersoog ist ein kleiner verschlafener Fischerort im holländischen Friesland in der Provinz de Marne. Von dort aus sticht eine grosse Nordseekrabbenflotte in See,

Nachdem mich meine erste Laufuhr – die Polar M400 -so ziemlich restlos entnervt hat da es immer wieder Problem mit der USB Schnittstelle gab. Es war keine Synchronisation und später auch kein aufladen möglich –

Das war meine Motivation am 23.09.2015.. Wieder fit zu werden damit ich am 10.01.2016 meinen ersten Wettkampf bestreiten kann. Am Vorabend sowie am Morgen sah es so gar nicht nach einer Premiere aus. Eis und Schnee haben

Das Training der letzten Wochen ist nur wenig befriedigend. Ständig habe ich das Gefühl dass es nicht weiter geht. Nach einer bestimmten Zeit ist einfach die Luft raus und es wird so anstrengend dass ein gehen unvermeidbar ist.

Total fertig aber glücklich habe ich den Trainingsplan fertig gestellt. Knapp 5km habe ich in der halben Stunde geschafft. Gut fühlt sich das dennoch nicht an und ich denke ein weiterer Plan muss her. 50 Minuten durchlaufen .. 6 Wochen Zeit .. Sollte zu machen sein.

zu lethargisch .. zu Dick .. zu unfit ..das muss ein Ende haben. Heute am 15.06.2015 habe ich beschlossen etwas gegen den fortschreitenden Verfall meines Daseins zu tun.
Helfen dabei soll ein Trainingsplan